5 ways to care for your mental health

This week (8th to 14th May) marks Mental Health Awareness Week in the UK. In a society of “always on” and ever-growing work/life pressures Mental Health is becoming a bigger concern, but it’s still not talked about enough.  A semana (8 a 14 de Maio) marca no Reino Unido a Mental Health Awareness Week, uma semana dedicada à saúde mental e a chamar a atenção para os crescentes problemas com ela relacionados. Numa sociedade “sempre ligada” e com crescentes pressões no trabalho e na vida, a saúde mental vem-se tornando numa preocupação maior, mas ainda não se fala suficientemente dela.…

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Top tips for dealing with Anxiety

In today’s post, I want to discuss Anxiety – I’ll briefly share my journey with it, and things I’ve found really useful in keeping it under control. Hope you like it, and find it helpful 🙂 No post de hoje quero falar-vos de Ansiedade – vou partilhar um a minha história com ela e também algumas dicas que me têm ajudado a mantê-la sob controlo. Espero que gostem e achem útil! My Story // A minha história A couple of years ago, I reached a point where it became obvious that I needed to get help with my Anxiety issues. I’d…

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