What’s on my Apple Watch

If you saw my ‘Movement’ post you will know I received an Apple Watch for Christmas and have been really enjoying using it.

Today I wanted to talk you through the model I have, what I found useful & positive about it, and also talk a little bit about the apps I’ve been enjoying using.

Model

I have an Apple Watch series 6, 40mm in aluminium gold. It originally came with the green solo loop which I love but with continued use was a little too tight, so I got the pink sand sports band that I’ve been wearing non-stop & loving.

One very important warning: if you’re investing in an Apple Watch make sure you get a case or a screen protector. I didn’t know those existed & was insanely careful with mine and it still got scratched not even a month after I got it. And the repair is basically as much as buying a new one.

Faces

The first and very obvious thing to set up on a new Apple Watch are the faces – basically what it shows you when you look at the little screen. There are a bunch of faces you can choose from in the new watchOS – and so many you can customise too! I like to keep it simple – I have the Typograph face in the second dial, with Arabic font and a complication at the top to tell me the date. I have it in the colour pink sand – to match my strap!

Worth it?

For me, yes! I love a gadget that will help some aspect of my life or another – and the Apple Watch does exactly that. From helping my productivity (via the Timer) to helping me keep track of my healthy habits (via Water Reminder or the Activity Rings) and everything in between, it’s been a great addition and excellent motivator.

My most used apps

I love the Activity Rings – they’re so easy to follow and such a big motivation boost! I check them several times a day to see how I’m doing and what I need to work more on. It’s usually getting up for a minute per hour, so you know – I spend a lot of time at my desk working.

My recommendation is to keep your goals at attainable levels. If you make your Move goal (the red circle) too difficult it will likely be demotivating, especially now that sports can be limited due to lockdowns and restrictions. I started off with my Move goal at 400 calories, but the watch itself suggested a small increase after a few weeks of me going past the target every day.

And same for the Exercise goal – I have it set at 30 minutes and try to get different types of exercise depending on the days. Either it’s 15 minutes on the Elliptical twice a day, or adding a couple of 4-5 minute exercise videos for arms and abs, or just a walk around the neighbourhood when it’s sunny.

For tracking I use the Workout app, which is even better in the most recent versions of the Apple Watch that it was in the beginning. Anything can count as exercise – so adding little bits of movement really helps!

For Water tracking I enjoy the Water Reminder app – it has little drink icons you can just click on your watch to add another dose of water, and it counts anything from broths to coffee & milk, because water is everywhere really!

The Breathe App has come in handy in many occasions when I feel overwhelmed and stressed. One minute doing focused, belly breathing, helps a lot in calming me down. It’s like a minute of meditation that is simple and effective.

I also really enjoy an app I found somewhere that is full of random facts. Today mine says “There are more trees on Earth than there are stars in the Milky Way Galaxy”. I mean who doesn’t love a random fact every day?

Hope you enjoyed this post – let me know in the comments if you have an Apple Watch and what your favourite uses for it are.

And of course – if you have any questions on the watch and its usage, let me know & I’ll do my best to help!

T x

Se tiverem visto o meu post sobre ‘Movimento’ já sabem que recebi um Apple Watch no Natal e que tenho estado a adorar usá-lo.

Hoje queria falar-vos um bocadinho mais sobre o meu relógio, o que acho útil e positivo nele e também falar de algumas apps que tenho adorado usar.

Modelo

Tenho um Apple Watch série 6 de 40mm em Alumínio Dourado. Originalmente vinha com a solo loop verde que adoro mas que com o uso continuado me ficava apertada, então comprei a sports band em pink sand que tenho usado todos os dias e adoro.

Um aviso importante: se vão investir num Apple Watch, comprem uma capa ou um protetor de ecrã. Eu não sabia que isso existia e tive imenso cuidado com o meu relógio, e mesmo assim risquei-o antes de fazer um mês. E reparar o relógio custa quase tanto como comprar um novo.

Mostradores

A primeira coisa a fazer num Apple Watch novo são os mostradores – ou seja aquilo que vemos quando olhamos para o ecrã. Há tantos mostradores por onde escolher no novo WatchOS – e tantos que podem ser personalizados! Eu gosto de manter o meu relógio simples – tenho o mostrador Typograph na segunda opção, com o tipo de letra Arabic e uma complication em cima que me diz a data. Tenho o mostrador na cor pink sand para dar com a minha bracelete!

Vale a Pena?

Para mim, sim! Adoro um aparelho que facilite/melhore algum aspecto da minha vida – e o Apple Watch faz exactamente isso. Desde ajudar a produtividade (com o Timer) a ajudar-me a estar em cima dos meus hábitos saudáveis (com as apps Water Reminder e Activity Rings) e uma série de outras coisas, tem sido uma óptima adição e um excelente motivador.

As apps que mais uso

Adoro os Activity Rings – são tão fáceis de seguir e dão uma boa ajuda à motivação! Vou ver como estão várias vezes ao dia para ver o que ainda preciso de fazer. Normalmente, para que conste, o que preciso mais de fazer é lembrar-me de me levantar por um minuto/hora – passo muito tempo na secretária a trabalhar.

A minha recomendação é que tenham os objectivos em níveis atingíveis. Se tornarem o vosso Move goal (o círculo vermelho) demasiado difícil, pode ser desmotivador, especialmente agora que não é tão fácil fazer desporto fora de casa com restrições e confinamentos. Eu comecei com o Move goal nas 400 calorias/dia, mas o próprio relógio sugeriu aumentar ligeiramente depois de algumas semanas em que ultrapassei o objectivo todos os dias.

O mesmo se aplica ao Exercise goal – o meu está para 30 minutos e neles tento fazer diferentes tipos de exercício, dependendo do dia. Podem ser 15 minutos na Elíptica duas vezes por dia, ou acrescentar uns vídeo-exercícios de 4/5 minutos para braços e barriga, ou só ir dar uma volta a pé quando está sol.

Para registar os exercícios uso a app Workout que já vem no relógio e que tem melhorado imenso nas últimas versões. Tudo pode contar como exercício – então acrescentar bocadinhos de movimento aos nossos dias ajuda mesmo!

Para registar a quantidade de água que bebo, gosto muito da app Water Reminder – tem ícones de bebidas nos quais podemos carregar no relógio para registar mais uma dose de água, e conta tudo desde caldos a café e leite, porque água está em tudo!

A app Breathe também me foi muito útil em ocasiões em que me sinto assoberbada e stressada. Um minuto focada na respiração diafragmática ajuda imenso a acalmar-me. É uma espécie de meditação de um minuto que é simples e eficaz.

Também adoro uma app que encontrei e que tem só informações inúteis. Hoje a minha app disse-me que “Há mais árvores na Terra do que estrelas na Via Láctea”. E quem é que não gosta de receber informações inúteis todos os dias?

Espero que tenham gostado deste post – digam-me em baixo se tiverem um Apple Watch, qual é a vossa coisa preferida sobre ele.

E claro – se tiverem perguntas sobre o relógio e a sua utilização, deixem-mas nos comentários e eu dou o meu melhor para responder!

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