It sounds counterintuitive, doesn’t it, taking a day off when you can’t leave the house or do anything much? But sometimes, it’s just what we need.
The new year hasn’t exactly brought on the change we were all so desperately craving. Instead the pandemic is getting much worse and all the restrictions and uncertainty weigh heavy on a lot of us. So taking a day off from work stress/pressures can feel like a huge relief.
That’s what I did last week Friday, and I thought I could leave you with some ideas if you want to do the same, because it helped me a lot.
Sleep In
I allowed myself to wake up later. It’s Winter and the weather has been gloomy and miserable, so staying in bed wasn’t too difficult – and just what I needed to switch off my brain and get some more rest.
Walk Outside
After getting a good breakfast, I got ready and tidied my room, then headed out for a walk. Earphones on, press play on my happy tunes and off I went. After days at home in front of the laptop and worrying about the work I have to do, it was nice to be outside and just focusing on the route & the fun songs.
Read
There is nothing better when you want to switch off than to get lost in a good book. For me, my day off was the perfect time to finish a book I’d been devouring for the past week – it was just me, a cup of tea, my blanket and a book that took me straight to Paris in the 1940s. Travel can happen in many ways!
Nap
No day off is complete without a nap, am I right? I sat on the living room sofa with a blanket, put on re-runs of Murder, She Wrote and…nodded off. Just to feel completely relaxed was fantastic.
Limit News
The most important thing I did was to limit the amount of News I consumed. We always watch the news at mealtimes, which we still did, but I avoided the News channels and online News sources for the rest of the day. It was such a relief! My stress levels really went down for it.
A good show
My day off ended with watching the latest episode of WandaVision on Disney+, which I’ve been loving. It was an exciting way to finish my day of self care!
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Do you take days off in Lockdown? What’s your favourite thing to do?
T x
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Parece contra-intuitivo, não parece, tirar um dia de férias quando não se pode sair de casa nem fazer grande coisa? Mas às vezes, é mesmo disso que precisamos.
O ano novo não trouxe propriamente a mudança que todos queríamos desesperadamente. Em vez disso a pandemia está cada vez pior e as restrições e incertezas pesam-nos a todos. Por isso tirar um dia de férias das pressões e do stress do trabalho pode ser como o enorme alívio.
Foi o que fiz na sexta-feira passada e pensei que podia deixar-vos algumas ideias se quiserem fazer o mesmo, porque me ajudou e muito.
Dormir
Deixei-me acordar mais tarde. É Inverno e o tempo tem estado cinzento e miserável, por isso ficar na cama não foi muito difícil – e foi exactamente o que eu precisava para desligar a cabeça e descansar a sério.
Passear
Depois de um bom pequeno-almoço, arranjei-me e arrumei o quarto e fui dar um passeio na rua. Phones postos, pus as minhas músicas animadas a tocar e lá fui eu. Depois de dias em casa em frente do computador e a stressar com o trabalho, foi bom poder estar na rua e só focada no caminho e nas canções divertidas.
Ler
Não há nada melhor quando queremos desligar do que perdermo-nos num bom livro. Para mim o dia de férias foi a altura perfeita para acabar um livro que andava a devorar na última semana – só eu, uma chávena de chá, a minha manta e um livro que me levou até à Paris dos anos 40. Viagens podem ser feitas de várias formas!
Dormir a Sesta
Nenhum dia de férias está completo sem uma sesta, verdade? Eu sentei-me no sofá da sala com uma manta, pus a TV num canal que estava a dar episódios do Crime, Disse Ela e…adormeci. Sentir-me assim completamente relaxada foi óptimo.
Limitar as Notícias
O mais importante que fiz foi limitar o consumo de Notícias. Vemos sempre as notícias às refeições, o que fizemos na mesma, mas eu evitei os canais e sites de Notícias o resto do dia. Que alívio! Os meus níveis de stress baixaram a sério graças a isso.
Uma boa série
O meu dia de férias acabou a ver o último episódio da série WandaVision no Disney+, que tenho estado a adorar. Foi uma óptima forma de acabar o meu dia para cuidar de mim!
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E vocês tiram férias durante o confinamento? O que gostam de fazer?
T x
