How to beat the January blues

January tends to be a rather blue month overall – cold, dark, coming back from the Holidays…it’s not the most fun!

Janeiro costuma ser um mês um bocado deprimente – frio, escuro, com o regresso de férias…não é o mais divertido!

Recently, I’ve been trying to do as much as I can, so that the blues don’t get the best of me. Here’s what this has included.

Ultimamente tenho tentado fazer o que posso, para não me deixar ir abaixo com a tristeza deste mês. Aqui fica o que isto tem incluído.

Take time to talk with friends // Tempo para falar com as amigas

When I got back I was feeling really down, missing my family (of course) but also my best friends and being able to just go out to meet them. Luckily, technology allows me to spend a fair amount of time talking to my best friends on Facebook Messenger – and even through FaceTime, for example. Checking in with them and finding out what’s new in their world, as well as sharing what’s new with me, always makes me feel happier!

Quando voltei de férias estava-me a sentir mesmo em baixo, com saudades da família (claro), mas também das minhas amigas e de poder ir ter com elas facilmente. Por sorte, a tecnologia permite-nos passar uma boa quantidade de tempo a falar por Facebook Messenger – e mesmo por FaceTime, por exemplo. Ir pondo a conversa em dia com elas e partilhar novidades faz-me sempre sentir mais feliz!

Follow your favourite sport // Seguir o desporto favorito

I love watching a good game of football and am a fan of Sporting in Portugal. Because Portuguese league games are tricky (and expensive) to watch in the UK, I have started to listen to radio broadcasts – using my brand new Bose Revolve + column that is the best thing I have ever owned. I usually listen to the matches while texting my best friend A who is a huge Sporting fan, so we keep each other company in stressing and celebrating. It’s so much fun!

Adoro ver um bom jogo de futebol e sou adepta do Sporting em Portugal. Como a liga Portuguesa é difícil (e cara) de ver aqui, comecei a ouvir as emissões de rádio – usando para isso a minha nova coluna Bose Revolve + que é a melhor coisa que já tive. Normalmente ouço os jogos enquanto troco mensagens com a minha melhor amiga A que é ferrenha do Sporting, então fazemo-nos companhia nos nervos e nas celebrações. É tão divertido!

Exercise // Fazer exercício

A lot of people probably have this in their New Year’s resolutions, but I have found that having the gym to look forward to has helped me a lot in feeling more upbeat. Even in the mornings, when I wake up super early to go workout, I feel tired but also excited to do something that’s going to be good for me in the long run. It’s motivating!

Provavelmente muita gente vai ter isto nas resoluções de Ano Novo, mas tenho achado mesmo que ir ao ginásio me tem ajudado a estar mais animada. Mesmo de manhã, quando acordo super cedo para ir fazer exercício, sinto-me cansada mas entusiasmada por fazer uma coisa que me vai fazer bem a longo prazo. É motivador!

Get togethers // Encontros

This coming weekend I am organising a get together at my flat, with all my cousins. Thinking about what to have for the Afternoon Tea we’re having has been a very positive distraction, and I’m so excited planning how to have the flat set up to have them over!

Neste fim-de-semana estou a organizar um encontro com as minhas primas e primos cá em casa. Pensar no que quero ter em casa para o lanche que vamos fazer tem sido uma distracção positiva e estou super entusiasmada a planear como vou ter as coisas dispostas quando eles vierem!

Plan the year // Planear o ano

One of my favourite things to do in January is to start planning how my year is going to look like travel wise. Whether this involves small weekend breaks in the UK, trips home, or visits to different cities, planning getaways is amazing! This year, aside from my parents (and hopefully some friends too!) coming over to visit, I have a few trips booked to go to Portugal and one, super exciting, to visit Milan with my friend B!

Uma das minhas coisas preferidas para fazer em Janeiro é começar a planear o que quero fazer de viagens. Sejam passeios pequenos no Reino Unido, viagens a viagens a sítios novos, planear passeios é sempre bom! Este ano, para além de os meus pais (e alguns amigos, espero eu!) virem cá visitar-me, tenho algumas viagens planeadas a Portugal e uma outra a Milão com a minha amiga B – pela qual estou tão ansiosa!

How do you beat the January Blues? Leave me a comment below to share your best tips!

E vocês, como batem os Blues de Janeiro? Deixem-me um comentário abaixo com as vossas melhores dicas!

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