3 tips to get yourself to the gym

Just before the new year, I decided to join the gym. I’d been meaning to do that for a few months but thought I’d do it now, taking advantage of post Christmas promotions.

Antes do ano novo, decidi inscrever-me num ginásio. Já andava a planear fazê-lo há uns meses, mas pensei que seria bom inscrever-me agora, aproveitando as promoções depois do Natal.

I’m a lazy person at the best of times, so for me to wake up early and go to the gym before work is a big undertaking. Here’s what has been helping me.

Sou uma preguiçosa na melhor das alturas, por isso levantar-me cedo para ir ao ginásio antes do trabalho é um esforço. Aqui ficam as dicas que me têm ajudado.

Start slow

I hadn’t been to the gym in forever, so I decided to start slow and go twice a week. A little workout in the morning before work twice a week is a bit of an effort, but it makes a great difference to my energy levels and mood!

Já não ia ao ginásio há imenso tempo, por isso decidi começar devagar e ir duas vezes por semana. É um bocadinho de esforço fazer exercício de manhã duas vezes por semana antes do trabalho, mas faz imensa diferença para os meus níveis de energia e para a minha disposição!

Get quality gear

Feeling comfortable in what I wear to the gym is an essential thing. I’ve got some great Lulu Lemon leggings I bought a while back that are super comfortable and fit like a glove, plus one of their sports bras that is cute, supportive and comfortable. Those, plus my trusted Adidas top that I’ve had for a few years but is still perfect, make it much easier to feel good about going to the gym! I’m currently researching good (and stylish) gym bags and trainers to add a further boost.

Sentir-me confortável com a roupa que uso no ginásio é essencial. Tenho umas leggings óptimas da Lulu Lemon que comprei há uns tempos que são super confortáveis e servem perfeitamente e também um dos soutiens de desporto deles que é giro, da óptimo apoio e é confortável. Essas duas coisas mais o top da Adidas que já tenho há anos mas que ainda está perfeito tornam muito mais fácil o sentir-me bem por ir ao ginásio! Agora estou à procura de um saco bom (e giro) e de uns ténis para dar um impulso extra.

Tell everyone

This morning I could barely get myself out of bed. I considered missing the gym. But then I thought to myself I wouldn’t be able to “face” my best friend A – I was talking to her last night about the class I was going to take and how I was excited etc, how could I just tell her I didn’t go? That “pressure” was perfect to get stubborn and proud little me out of the house! And it was so worth it!

Hoje de manhã mal conseguia sair da cama. Pensei em não ir ao ginásio. Mas depois pensei que não seria capaz de “aparecer à frente” da minha melhor amiga A – ontem à noite tínhamos estado a falar sobre a aula que eu ia fazer e o entusiasmada que eu estava, etc, por isso como é que eu lhe ia dizer que não tinha ido? Essa “pressão” foi perfeita para me convencer a sair de casa! E valeu bem a pena!

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What are your best tips to keep motivated to go to the gym? Leave me any advice and tips in the comments below – they are much needed! 🙂

Quais são as vossas melhores dicas para se manterem motivados para ir ao ginásio? Deixem-me conselhos e dicas nos comentários abaixo – bem preciso! 🙂

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