How I stay positive

The last few months have been a whirlwind for me, and it’s sometimes been hard to stay positive.

I’m sure everyone goes through phases like this but, as Incubus would put it, it’s just a phase, and it will be over soon.

Here are my tips to feel more positive and gain strength to face the world head on!

Os últimos meses têm sido uma agitação para mim, e torna-se difícil de me manter positiva.

De certeza que toda a gente tem fases deste género mas são mesmo isso, fases que irão passar em breve.

Aqui ficam as coisas que me têm ajudado a ser positiva e a pegar o mundo pelos cornos! 

1. Spend time with family

Whether it’s your parents, an aunt or cousin you can talk freely too, or little cousins that keep you running around (and therefore too busy to have negative thoughts) – family is a good source of support and cherishing the time you spend together is a lovely step on the road to positivity.

For me, spending some time at my aunt and uncle’s with my little cousins did wonders – my godson and his brothers, as well as my other little cousins, are the loveliest, happiest kids and that is so contagious you cannot help but change your mood!

Seja com os pais, uma tia ou prima com quem se possa falar à vontade, ou primos pequenos que façam passar o dia de um lado para o outro (e portanto demasiado ocupados para ter pensamentos negativos) – a família é uma boa fonte de apoio e dar valor ao tempo que passam juntos é uma excelente passo no caminho para ser mais positivo.

Para mim, passar alguns dias na casa dos meus tios com os meus primos pequenos fez maravilhas – o meu afilhado e os irmãos, bem como os meus outros mini-primos, são os miúdos mais queridos e felizes e isso é tão contagioso que só se pode ficar mais bem disposto!

2. Do something good

Whether it’s helping a family member that is really busy, or just generally doing a “good deed of the day”, doing something good will make you proud and make you feel better about yourself.

Seja ajudar um familiar que está super ocupado, ou mesmo só fazer a “boa acção do dia”, um acto de bondade faz-me sentir melhor e ter orgulho no que fiz.

3. Be creative

One thing that really works for me is to find new ways to be creative. It distracts me from my negative thoughts, and working on creating pretty things puts my mind in a happier place.

Whether is taking lovely pictures to share on Instagram or practicing calligraphy (which I recently got into), I find that spending some time getting inspired and working on things makes me feel much better about my day.

Uma coisa que tem funcionado para mim é encontrar novas formas de ser criativa. Distrai-me dos meus pensamentos negativos e criar coisas bonitas deixa-me logo mais feliz. Seja tirar fotografias giras para publicar no Instagram ou praticar caligrafia (que comecei recentemente), acho que passar algum tempo a ganhar inspiração e fazer essas coisas me faz ver o meu dia de uma forma muito melhor.

4. Pinterest!

Finding inspiration from pretty things is an excellent source of positivity for me. I like to take time to reorganise my Pinterest boards from time to time, deleting pins that I no longer love, and finding new things to add to the boards I have. 

For me, it’s the joy of finding beautiful hairstyles, or outfits, makeup looks, or handbags. But it could be anything from house decor ideas to tattoo inspiration or travel wish lists!

Encontrar inspiração em coisas bonitas é uma excelente fonte de positividade para mim. Gosto de passar tempo a reorganizar o meu Pinterest, apagando pins de que já não gosto tanto e encontrando novas coisas para as diferentes pastas que tenho.

Para mim, é a alegria de encontrar penteados ou ideias de roupa giras, looks de maquilhagem que queira copiar ou malas que sonhe comprar. Mas pode ser qualquer coisa, desde ideias de decoração a inspiração para tatuagens ou wish lists de viagem!

5. Find a new hobby

Like I mentioned in my ‘September plans’ post, I am trying to be active and this is a sure fire way to feel more positive.

At home, I get on my elliptical, put on an episode of Friends (which is my absolute favourite show to watch when I need a pick me up) and work out for the duration of it.

But I’m also excited about the yoga classes I’ve started, they are helping me relax and mostly, focus on my breathing – which helps a lot when you’re stressing!

Como disse no meu post anterior, tenho tentado ser mais activa – uma maneira certeira de me sentir mais positiva.

Em casa, ponho-me na elíptica, ponho um episódio de Friends (a minha série preferida quando preciso de me sentir melhor) e faço exercício durante a sua duração.

Mas também estou contente com as aulas de yoga que comecei, ajudam a relaxar e mais importante, a prestar atenção à respiração – o que ajuda imenso quando começamos a stressar.

6. Read a book!

A good book has always been my escape from things that were bugging me, ever since I was a kid.

At the moment, I have two books on rotation:

‘If I Stay’ by Gayle Forman – I had heard a lot about the movie, but thought it would be incredibly sad and decided not to watch it…until it came on in one of the movie channels on TV here in Portugal last week and I was drawn in. It’s a heartbreaking story, but it’s told in such a beautiful way that I cannot stop thinking about it. I’ve had to see it again and buy the book and soundtrack on iTunes – and I am loving it.

‘La vérité sur l’affaire Harry Quebert’ by Joël Dicker – this is a bestseller in France and it’s completely gripping. I won’t go into too much detail but (so far) it’s got an American small town, a murder that’s unresolved, a writer that’s trying to understand it all, and even some romance. It’s brilliant!

Desde miúda que um bom livro tem sido o meu escape quando alguma coisa me chateava.

Neste momento, estou a ler dois livros:

‘If I Stay’ de Gayle Forman – tinha ouvido falar muito sobre o filme, mas pensei que fosse muito triste e resolvi não ver…até que dei com ele a passar num dos canais TVCine e fiquei vidrada a ver. É uma história triste, sim, mas contada de uma forma tão bonita que não tenho conseguido parar de pensar nela. Já revi o filme e comprei o livro e a banda sonora no iTunes – e estou a adorar!

‘La vérité sur l’affaire Harry Quebert’ de Joël Dicker – este livro estava no top de vendas em França quando lá estive em julho e é completamente viciante. Não quero entrar em detalhes a mais, mas (até agora) tem uma ‘small town’ americana, um homicídio por resolver, um escritor que tenta perceber tudo e até algum romance. É fantástico!

I feel like everyone, from time to time, needs some help in staying positive and strong – these are the things that have been working for me. What are your best ways of keeping positive? Tell me about them in the comments below, I’d love to hear new ideas! 

Acho que, de tempos em tempos, toda a gente precisa de alguma ajuda para se manter forte e positivo – estas são as coisas que têm resultado comigo. Quais são as vossas formas de se manterem positivos? Contem-me nos comentários abaixo, adorava ouvir novas ideias!

T xx


  1. 23/09/2015 / 6:09 pm

    This is super helpful and I think it's so important to stay positive! I like to listen to music and go on a run, it clears my mind 🙂

    xoxo Emily

    • 10/01/2016 / 4:57 pm

      I cannot believe how long it took me to check back on my blog and see your comment, I'm really sorry! Been out of here for a while, getting my move back to London sorted. Thank you so much for your comment though (better late than never, I hope?) – it's a daily struggle to stay positive sometimes but every little thing can be helpful! Music and sport definitely helps me too 🙂 xx T

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